Плавание развивает мускулатуру. Активно работают большинство скелетных мышц. Нагрузка на отдельные мышечные группы распределяется равномерно, и создаются благоприятные условия для их работы. А если мышцы крепкие, то и тело не будет страдать от сидения за партой в школьные годы
Плавание способствует хорошей осанке. Снижается статическая нагрузка на позвоночник, нивелируется дисбаланс мышц спины, приводящий к искривлениям позвоночника. В то же время, активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.
Важно укрепить мышечный корсет ДО школы. А потом уже поддерживать тонус на протяжении всей жизни. Поэтому отдавать ребёнка на плавание лучше до 7 лет
Плавание укрепляет иммунитет. Повышается общий тонус организма, увеличивается выносливость, совершенствуются движения, укрепляется нервная система. Крепче становится сон, улучшается аппетит. Регулярные занятия содействуют росту и укреплению костной ткани
Занятия в секции плавания помогают ребёнку выстраивать отношения со сверстниками, дружить, где-то постоять за себя, учат этичному общению. Дети учатся самообладанию, самостоятельности — тот же сбор сумки в бассейн
Плавание влияет на развитие мозга. Объём лёгких увеличивается. Это способствует притоку крови к мозгу, что в свою очередь влияет не только на физическое состояние и здоровье, но и психику ребёнка. Плавание помогает мозгу обогатиться кислородом, «перезагрузиться», получить новые силы. А в период начальной школы ребёнку это помогает справляться с нагрузкой
Плавание помогает бороться со стрессом, которого предостаточно в школе: не получается решить задачку, много задали, не выстраиваются отношения со сверстниками. Сменить деятельность, например, пойти поплавать — чем не лекарство от стресса
Материал подготовлен в рамках проекта «У воды без беды», поддержанного Министерством внутренней политики Владимирской области и Фондом президентских грантов
#уводыбезбеды
#МВП_гранты33